IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: budo_wookash

budo_wookash

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: Obecny trening-opinie

Ponad rok temu

Thustersami nie zrobisz dobrej siły nóg, a swingami mocnych prostowników/dwójek.

Dodałbym siady i ciągi. Jeśli nie chcesz rezygnowac z thusters/swing to podziel cwiczenia na 2 zestawy i np w jednym beda siady i swingi, w drugim thusters i ciąg. Chociaż ja przy budowaniu siły rozejrzałbym się za podrzutami i rwaniami za element dynamiki.

Wiosło ok, drążek jeśli z dodatkowym ciężarem też fajnie.


PZDR

W temacie: Kettlebell

Ponad rok temu

Wagę ketli powinno się dobierac na podstawie indywidualnych warunków, siły, wytrzymałości - o tym nie wspominałeś :wink:

Nie może byc ani za lekko, ani za ciężko. Ja jednak polecam celowac w te cięższe ketle. Tanie te zabawki nie są, progresji w ciężarze zrobic nie można więc lepiej zaopatrzyc sie w coś co "wystarczy" na dłużej.

Ja osobiście też cwicze w domu - tyle, że mam sztangielki. Ćwiczenia wykonuję "ketlowe"
i 2x20kg staje się zbyt mało. A silny nie jestem.

PZDR

W temacie: Konkurs 'Round5' Takedown.pl

Ponad rok temu

już nic :wink:

W temacie: Gołota vs Adamek

Ponad rok temu

Przecież nikt dokładnie nie przewidzi po jakim czasie skończą się poprzednie walki. W planach transmisji są 4 walki od 19:30 do 24:00 mniej więcej. Ja bym strzelał, że przed 23.

PZDR

W temacie: Gołota vs Adamek

Ponad rok temu

Ja się obawiam o odnowienie kontuzji łapy Andrzeja. Taki przebieg niestety bardzo możliwy.

Osobiście mam nadzieję, że Gołota wygra, ale pieniądze stawiałbym na Adamka.

PZDR

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024