Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_wazi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Jaki trening dla nastolatka??

Ponad rok temu

Od dwóch miesięcy chodzę na muay thai. Poszedłem na trening z nudów, ale od pewnego czasu zrozumiałem, że MT to nie tylko bicie sie po mordzie. To jest walka z samym sobą, walka z otaczającym nas światem. Postanowiłem, więc włożyć w trening wiele serca. Jednak jest mały problem. Mianowicie, kiedy bylem młodszy, bylem gruby,teraz zgubiłem chyba z 10kg. Od tego czasu jestem dosyć słaby. Jednak nie poddaje sie na treningach i daje z siebie wszystko. Pomóżcie mi, jakie mogę wykonywać ćwiczenia w domu, jaką mogę mieć dietę na zwiększenie swej siły.
PS: Podkreślam mam czternaście, no nie długo piętnaście lat!!!