martelon

Mam dwa problemy i nie wiem czy jeszcze coś ze mną będzie We wtorek idę do lekarza , więc chce się tylko dowiedzieć , czy ktoś może miał podobne problemy jak ja i może powiedzieć coś o tym Robiłem program ,który miał na celu uzyskanie 100 pompek - http://www.100pompek...asady-programu/ . Podczas robienia pewnego dnia pompek gdy ,w trakcie robienia ostatniej serii przy 20 pompkach napadł mnie ogromny ból w lewej częsci glowy , normalnie nie do wytrzymania , miałem to również podczas robienia parę dni pózniej . Co to może kurde być ? Drugi problem myślę ,że mam po złym robieni ćwiczeń na triceps , było to juz 2/3 miesiące temu , zaczał mnie tak boleć łokieć ,że od tamtego czasu już nie ćwiczę Myślałem ,że po jakimś czasie przejdzie ,jednak do teraz gdy chcę zaczać ćwiczyć to łokieć daje o sobię znać. Jak myslicie co to może być , czy jest jeszcze jakaś dla mnie nadzieja czy koniec ze mną?

Witam wszystkich . Może zacznę od początku. W tym roku mam maturę i moim marzeniej jest dostanie się na AWF , z tego powodu mam parę pytań. Nie ćwiczyłem jakieś 2 miesiące na mojej siłce na której mam ławeczkę,sztangę,hantle, obciążenia nie mam za dużo,ale myślę że na początek powinno starczyć. Ostatnio próbowałem zrobić ćwiczenie , które występuje podczas testu na AWF , mianowicie podciągniecię się na drążku z poziomki. Mam z tym ogromny problem , wręcz nie potrafię się podciągnąć na drązku (porażka) z tego powodu pomyślałem ,że kupiłbym sobie do domu jakiś drążek. Czy takie coś ma w ogóle sens http://allegro.pl/it...m_door_gym.html , czy ten drążek zakłada się pomiędzy drzwiami ,czy to jakieś badziewie jest ? Myślałem ,że brzuch mam dosyć silny , rok temu ukończyłem całe A6W (ostatnie dni robiłem już prawie godzine , czy to normalne?) , jednak potem przez wakacje ,trochę się zaniedbałem i forma zeszła:/ Teraz już chyba 2/3 miesiące robię trening ABS 8 minute, czy to coś da czy lepiej zacząc robić coś innego ? Robiłem ABS II , jednak musiałem zaprzestać ,bo nie posiadałem drążka ,może jakbym zakupił jakiś zaczął bym ten trening. Prosiłbym was bardzo o jakaś pomoc, wiem że jest bardzo dużo temat o treningach jednak ,gdu sobie sam wybrałem miałem problemy z łokciem i musiałem zaprzestać trenowac Dlatego chciałbym trenowac gdzieś 3 razy w tygodniu bez trica + plus jakieś biegi. Jeśli ktoś dotrwał do końca mojego tematu to bardzo dziękuje i proszę o pomoc.