budo_belo123

w Jarosławiu jest niezły klub judo. skontaktuj się z trenerem KU judo tamtejszego AZS przy PWSZ .
co do reszty - sztuki walki nie są tylko dla twardych, ale i dla tych, którzy naprawdę chcą nimi być.

Trenuj sumiennie, nie oszukuj robiąc pompki i żabki to do czegoś dojdziesz. :wink:

Taa przy żabkach nigdy nie oszukuj i nie utrzymuj calego ciężaru na stawach tylko pracuj mięśniami to bardzo ważne.

Szczególnie żabki ... są skuteczniejsze i zdrowsze sposoby na wzmocnienie mięśni czworogłowych ud niż żabki. Jak trafisz na mądrego instruktora to Ci na pewno coś podpowie.
Przy Twojej nadwadze alej żabkami uszkodzisz sobie wiązadła kolanowe i dupa zbita z jakiejkolwiek formy regularnej aktywności.