budo_learner

Witam no juz przeczytałem regulamin wiec jest ok i juz all wiem
Nie wiem po prostu chcialem sie podzielic wiadomoscia
Pozdrawiam

Niestety nie dziala jezeli ktos jest zainteresowany to na privmoge wyslac linka bo fajne wiadomosci sa na tym www pozdr

http://www.budo.net....shu-t43894.html moze teraz zadziala

Chcialem sie podzielic roche dopiero to znalazlem i nie wiedzialem ze nie moge tego zamieszczac wiec sory pozdr Maciej N

Znalazłem pare stron na ten temat szkoda ze sa opisywane nie zawsze w sposob przyjazny do praktykowania bo i tak nie wiesz OCB jezeli ktos zaczyna przygode z rozciaganie tak jak JA

O to linki : http://www.kickboxin.../stretching.htm
http://www.univ.szcz...ciaganie.html#1

Przydało by sie to jakos lepiej objasnic
Zastanawiam sie jakie cwiczenia na rozsciaganie stosowac najlepiej przed treningiem i po treningu

Jak wiadomo jezeli sie dobrze wszystko zorganizuje i systematycznie sie bedzie to stosowac jest sie wstanie dosc do pewnego poziomu szybciej a potem znowu probowac nowych metod wydaje mi sie ze dobra organizacja zajec to duzy klucz do sukcesu
A tymbardziej ze podczas stosowania najlepszych dla CIEBIE metod do rozwoju fizycznego jest
systematyczne badanie tego co ma sie robic

Czy ktos z was ma juz jakies swoje plany na trening silowy np we wtorek klatak bices itp....
macie jakies dobre plany z ktorych warto skorzystac bo ja jestem na etapie tworzenia takiego planu i chcem sobie ulozyc taki plan ktory mi pomoze sie rozwijac w dobrym tepie Pozdrawiam

aha no i jest tyle rodzajow rozciagania ze w sumie jak dla mnie jest ciezko to jak narazie ogarnac macie jakies pomysły

Pozdrawiam Maciej Niewiński