budo_bad girl

ZEBO !! popieram w zupełności, przecież niema różnicy kto robi te turnieje, ważne ,że komuś to wychodzi , i wszyscy są zadowoleni!!!

Kajtek , skoro wiesz, że Cypis jest instruktorem, to TROCHĘ SZACUNKU !!!! czasem trzeba wiedzieć kogo można obrażać(nazywając głupem) a kogo NIE

Fairtex!!! dziecinada, żart na poziomie szkoły podstawowej !!!

A ogólnie to piszcie co chcecie, ale zanim coś napiszecie posłuchajce kilku stron a nie tej ,która wam bardziej odpowieda . Czasem Ci, którzy najwięcej się udzielają , najmniej wiedzą !!!!!!! :roll: [/hide][/list]

Czemu wy wszyscy tak wchodzicie na tego Prezesa. Myślę, że to jest tak ,że niektórzy mu zazdroszczą, druga część osobników jest za Prezesem Palaczem i nie wypada nie wjeżdzać wam na p.Szlachte. A czy tak poważnie to kiedyś zastanowiliście się jak to jest......... Większość was uważa ,że wszystko załatwiła by lepiej niż p.Szlachta , więc może skontaktujcie się i powiedzcie mu to prosto w oczy, a nie wszyscy potrafią być mądrzy z ukrycia... Myślę, że jest ogromne grono osób, które uważaja, że p.Szlachta robi kawał dobrej roboty, niektóre niedociągnięcia są spowodowane krótkim czasem istnienia Pzmt. Przecież wszyscy się wciąż uczymy na błędach. Czy wy kiedy szliście do pierwszej Klasy szkoły podstawowej , umieliści odrazu pisać i czytać bezbłędnie ????? NIE !!!!
PZKB istnieje wiele lat w Polsce i też Prezes popełania czasem błędy . Więc dajcie spokój !!! Ja ,jak i wiele osób szanuję prace p.Szlachty , jak osobiście przyjrzycie się temu głębiej , a nie będziecie słuchać plotek to sami zrozumiecie o czym mówię... Wszystkich bolą dziwne sytuacje, np. zakup auta pzrez p. Szlachte , a czy wy nie macie samochodów ???? brak zgrupowań kadry , a czy ktoś pomyślał, że gdyby odbyło się zgrupowanie , to itak wielu osobom coś by nie pasowało, więc jak widać głupie wpisy na forum i obgadywanie p.Szlachty za jego plecami nigdy się nie skończy .i czyja to wina ????? Nasza , większość osób na słowo "Prezes" dostaje uczulenia, więc jak widać te wszystkie chwile kiedy jest obgadywany powoduje słowo "Prezes , nie nazwisko Szlachta.
Może sami pomyślcie nad tym .


Pozdrawiam PZMT i PZKB równiez

Ja robie tak: 15 s skiki, 10 brzuszków, 10 pompek, 10 podskoków i 20 kolan na stepie, po tym 10 s do 15 s przerwy i dalej (ale wszystkie te ćwiczenia rób jak najszybciej się da) , tak tyle seri ile wytrzymasz, ale kiedy nie masz siły to zrób zawsze jeszcze jedną . Bardzo męczy to ćwiczenie ale daje efekty :roll: . No chyba, że ktoś ma lepszy pomysł na interwały . Ale spróbuj!!!!

Treninngi mam 5 razy w tygodniu wieczorem,a interwały codziennie przed treningiem z wykluczeniem wekendów, bo wtedy robię same interwały i worek .Pozdrawiam