ha a ja już wszystko wiem dodzwoniłem sie do trenera i gadałem z nim jak to wygląda no wiec przez pierwsze 2 miesiące się ćwiczy, ćwiczy i jeszcze troche cwiczy. po okresie 2 miechów trener mówi czy sie nadajesz czy nie a jak sie nadajesz to idzesz go grupy "wyżej" a po pół roku można do sparów przystępować[aczkolwiek nie trzeba]