IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: budo_malytgb

budo_malytgb

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: Filmy z ulicy

Ponad rok temu

http://1v1.pl/169/gr...-dwoch-bialych/ :evil:

W temacie: Filmy z ulicy

Ponad rok temu

http://www.liveleak....=d03_1246995578 gdyby się nie potknął mógłby jeszcze coś zdziałać :twisted:

W temacie: Wymarzona sylwetka - fotki

Ponad rok temu

Dołączona grafika

8)

W temacie: Zmniejszyć ilość tłuszczu

Ponad rok temu

hmmm pisałem to rano i strasznie spieszyłem sie do pracy no więc już pisze na obiad najczesciej jem piers z kurczaka,sałatka,ryż pozniej po obiedzie jem deser w postaci , obrannej pomaranczy lub z innych owoców :) Co do aniamala pump to kupiłem go w zamiarach żeby nabyć również troszkę masy mięsniowej,przy czym palic fet . pozdrawiam

W temacie: Zmniejszyć ilość tłuszczu

Ponad rok temu

ja ci powiem tak obecnie jestem na redukcji od 21 lutego i z wagi 85 waze teraz 79.Moja dieta nie jest jakaś boga ale wygląda tak , Rano 2 małe kromki ciemnego chleba z białym serem + herbata ,w pracy jestem od 9-17 i w miedzy czasie jem jedno jabłko tak koło godziny 12 wracam jem obiad i po godzinie odpoczynku jade na siłownie, wracam nic nie jem ponieważ biorę amino muscle ze odechciewa mi się jeści po tym, ale na kolacje możesz sobie pozowlić na serek wiejski lub jakis jogurt ogólnie nie zaleca się nic jesci 3 godziny przed snem.Ja nie stosuje dużo arebów moje dni treningowe wyglądaja tak poniedziałek siłownia , wtorek basen/sauna, środa siłownia, czwartek bieganie około 30 minut,piaek siłownia weekend odpoczynek, ze słodyczy jedynie RAZ na jakiś czas mogę sie skusic na batona CORN BIG ale to najlepiej przed siłownią, pije duuzo wody zero napojów słodzonych .z sumplementów korzystam takich jak Aminno Muscle 16.500,Animal pump ,Animal Flex, Bcaa system oraz vita-min.pozdrawiam i życze powodzenia

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025