budo_griffin

Witam.
Ostatnio dużo myślałem o tym co mógłbym poprawić w swoich treningach, co sprawia mi największą trudność i powoduje mam problemy na sparingach itp.

Okazuje się, że jest to uchwyt. Nie chodzi mi tutaj o chwytanie typu zapaśniczego tylko uchwyt za gi.
Zazwyczaj nie mam siły go utrzymać. Wystarczy że ktoś mi szybko wyszarpie i po sprawie. Staram się chwytać tylko wtedy gdy mam już konkretny pomysł co zrobię za 0.5s bo inaczej nie utrzymam.

Czy znacie jakieś "domowe" sposoby na to lub ćwiczenia, które można zrobić np. bezpośrednio po treningu? Czy np. ćwiczenia z kettlebell'em to dobre rozwiązanie?

Pozdrawiam.
--
Marcin