Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_tynks

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Bójka na konferencji Zimnoch - Szpilka

Ponad rok temu

Mam nadzieje, że Zimnoch znokautuje Szpilke 10 x

Bieganie

Ponad rok temu

Siemanko zacząłem od niedawna biegać, ale biegam bezpośrednio przed treningiem(1.5h tajski) póki co jest to około 5 km na rozgrzewkę i tak się zastanawiam czy lepsze efekty osiągnę biegając tak jak biegam teraz, czy w dni nietreningowe :?:

Złamany nos - powrót do treningów

Ponad rok temu

Witam mam pytanko do bardziej doświadczonych w tej kwestii kolegów

Po jakim czasie po złamaniu nosa (z przemieszczeniem) można wrócić bezpiecznie do sparingów? Od lekarza usłyszałem, że nos zrasta się całkowicie w ciągu 2 tygodni od nastawienia, ale czy jest już na tyle mocny aby od czasu do czasu przyjąć na niego cios tego nie wiem.
Bólu żadnego już nie odczuwam nawet przy delikatnym oklepywaniu ale nie chcę ryzykować kolejnym złamaniem, tylko dlatego, że się pospieszyłem.