Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_toziu88

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje posty

W temacie: Ból kolana.

Ponad rok temu

nie chce zakladac kolejnego nowego tematu bo moj jest troche powiazany z powyzszym.Natomiast mam podobne doleglwosci i chcialbym sobie kupic jakis stabilizator kolana aby to kolano troche zabezpieczcyc podczas treningow(ju jitsu) i jaki kupic ??

W temacie: suplementacja pod sztuki walki

Ponad rok temu

witaminy caly czas biore,a w jakis ilosciach ta kreatyne brac ?? 5g rano i 5 g przed treningiem -dni treningowe a nie treningowe tylko 5g ??Takei dawkowanie chyba przy mono jest z tego co pamietam, a jak dawkowac kre-alkany?

W temacie: suplementacja pod sztuki walki

Ponad rok temu

w granicach 70zl an miecha.Jakies scislej diety nie mam ale unikam tluszczy.a jesli jem posilki to 70%wegli 30% bialka. Zawsze jakies miesko sery rybka itp jem.

W temacie: suplementacja pod sztuki walki

Ponad rok temu

ok,a co brac na zwiekszenie sily i wytrzymalosci ?? Dodam ze trenuje Ju Jitsu(2 razy w tyg) mam 173cm wzrostu i waga okolo 77kg.Trenuje okolo 8miesiecy SW a wczesniej 6miesiecy chodzilem na silownie?? Co byloby dobrym rozwiazaniem ?? Kreatyna,Glutamina ?? I w jakich ilosciach i kiedy brac dany preparat ?