probowalem suplementacja+siłownia(trening na mase)+dieta(jakas na mase, z forum kulturystycznego) i po 3 miesiącach nie widzialem roznicy. moze to za krotko ale nie mialem juz ochoty dluzej probowac... :roll:
ale calkiem mozliwe, ze bjj inaczej rozwija. pracuja wszystkie miesnie. no i zmeczenie pewnie inne to i jesc sie wiecej chce

troche mnie przekonaliscie :wink: choc i tak sam bede to musial sprawdzic

dziekuje za odpowiedź :wink: