IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: budo_adix

budo_adix

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: ile pompek robicie

Ponad rok temu

No tak po prostu zrobie se tak codziennie a nieraz nawet nie po 40 pompek i juz. Jak zaczynalem to robilem 5 i tak codziennie o jedna wiecej i tak do 40 dochodzi. Ale ostatnio nie robie i wiecej niz 40 juz mi sie nie udaje. A powie mi ktos od czego zalezy robienie pompek na jednej rece??

W temacie: ile pompek robicie

Ponad rok temu

Ja nie trenuje nic po prostu raz na jakis czas zrobie sobie pare pompek i tyle.

W temacie: ile pompek robicie

Ponad rok temu

A własnie jak zrobić pomke na jednej recę nie wiem czy ja jakos zle ukaladam reke czy jak, czy po prostu trzeba miec niezle wyrobione miesnie??

W temacie: ile pompek robicie

Ponad rok temu

Ja mam 15 lat 185cm wzorsu waga cos powyzej 70 i robie 40 pompek, dobry wynik czy nie jak myslicie ??

W temacie: Prawidłowe oddychanie - co to jest?

Ponad rok temu

Przy oddychaniu przeponą poruszasz cala klatka piersiowa i wtedy powieksza sie klatka.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025