budo_panqueca

Axe

Mam problem z nadgarstkiem, mianowicie przy robieniu mostku lub stania na rękach (przy ścianie) zaczyna boleć, ból narasta. Jak wstanę po mostku/staniu i zegnę go (w przód na przykład) tez zaczyna boleć. Z reguły po paru godzinach (jeżeli nie przesadzałem kiedyś bolał mnie przez 3-4 dni (mostki :twisted: ) przy elementach typu negativa (cała ręka na ziemi)) ból znika. Rozgrzewka nadgarstków niewiele daje.

Nie wiem dlaczego tak się dzieje. Może dlatego, że bardziej opieram się na tym nadgarstku ? Jestem praworęczny. Chociaż jak stoję na rękach to chyba opieram się równo na obydwu . Mostków codziennie nie robię, na rękach postoję max 10-20 sek, bo nie widzę potrzeby żeby stać dłużej . Może stabilizator taki nadgarstek i śródręcze pomoże?

//czasem tez zdarza mi się tak stanąć na rekach ze moge stac i stac, i nic nie boli

W ogóle nie daje mi to spokoju

Pozdro