Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Piotrek_zam

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Kreatyna

Ponad rok temu

Witam , od pierwszego mojego cyklu na monohydracie Universal Micronized Creatine Powder minął już około miesiąc i chce zacząć kolejny cykl. Jak myślicie jakie mono wybrać? Mam już do tego dextro juice i ostrowie WPC, tylko została kreatyna do kupienia. Mój staż to rok z przerwami, a regularnie ćwiczę od września. Z góry dzięki za pomoc

Mono i Dextro , jak brać ?

Ponad rok temu

Witam wszystkich, mam monohydrat Universal micronized creatine powder i dextro juice z olimpu do tego jako transporter. Jak te suple łączyć ze sobą? kreatyne będe brał tak :
DT : 5g 30 minut przed treningiem , 5g po treningu
DNT : 5g rano , 5g 5-8h po pierwszej porcji.
Jak do tego połączyć to dextro juice i w jakich ilościach je brać ? prosze o pomoc {SMILIES_PATH}/smile.gif z góry dziękuje

Pierwszy cykl

Ponad rok temu

Witam wszystkich , ćwicze już około pół roku i chciałbym wziąć jakies odżywki, może jakąś kreatyne. Prubowałem już z cellpumpem, ale strasznie źle sie czuje jak to wezme , więc musiałem go odstawić. Co byście mi zaproponowali na pierwszy cykl, tak żeby nie szkodziło ? z góry dzięki za pomoc