budo_gin86

Panowie jezeli ktos moze to prosilbym zeby wrzucal te walki obok opisu jezeli to nie jest problem.

W gore. Langus nierozumiem :roll:

Rozumiem, ze nie chcesz oplywać tłuszczem tylko przybrac masy miesniowej. Najlepiej wejdz na jakies forum kulturystczne, tam bedziesz mial wszystko opisane bardzo szczegolowo i dokladnie. Czytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie na forum "sfd". Jesli chodzi o suplementy to oczywiscie dzial odżywki. Tak nawiasem mowiac to bedzie Ci ciezko przytyc, z jednej prostej przyczyny trenujesz BJJ, choc nie mowie ze jest to nie mozliwe. Najlepszym rozwiazaniem jest - jezeli chcesz naprawde przytyc - odstawic na pewien okres BJJ, silownia, odpowiednia dieta i jakas odzywka bialkowa dla jej uzupelnienia.

a ja wydałem 3 zł na smsa i dostalem kod ktory nie dziala

Kiedy sie ta seria zaczyna, czyli pierwszy odcinek wyemitowany zostanie ... ?