budo_szafik

Co do pielegniarki to pewnie napisala tak ze wzgledu na to ze masz troszke tluszczyku(bez obrazy oczywiscie :-) ) Jesli chodzi o sposob na zrzucenie tego to juz bylo napisane wyzej-regularne posilki( co nei jest zbyt latwe dzisiaj no ale to juz sie pominie...), bieganie, skakanka-glownie trening aerobowy. Btw ja mam odwrotny problem bo musze wrzucic okolo 10kg ale to jest do zrobienia-nie od razu ale przez konsekwentne treningi i odpowiednia diete:)

Wedlug mnie taka waga przy takim wzroscie jest ok ale chodzi o to zeby to byla masa miesniowa a jak najmniej tluszczowa. Ktos moze wazyc przy takim wzroscie jak Ty powiedzmy 90-100kg i to nie bedzie zadna nadwaga. Chodzi poprostu o jak najmneij tluszczu i tyle.

Pozdro4all

Dzieki za odp:) Szczerze mowiac to ja bylem tylko na czesci treningu w Dragonie w grupie srednio zaawansowanej no i musze opwiedziec ze ciekawie sie to prezentowalo(szczegolnie jeden koles-Maly spoko sie prezentowal). Do Punchera musze zajrzec i zrobie to w najblizszym czasie. Nie mieszkam we Wrocku a dopiero bede mieszkal od najblizszego czasu i dlatego chcialem sie zorientowac jakie sa opinie ludzi na temat tych klubow ale z tego co widze to oba sa dobre i wszystko zalezy gdzie mie sie bardziej spodoba i gdzie treningi mi sie lepiej uloza z praca:)

Pozdrawiam :-)