budo_strange_

Dzieki stando.
Wojownika znalazlem wczesniej, nie ma moejgo rozmiaru. A do Kwon nie trafilem, wiec serdeczne dzieki za linka.
Zawsze korzystam z googli zanim napisze posta na forum i przeszukuje zasoby strony. Nie znalazlem sam, wiec zwrocilem sie o pomoc

Thx

Na ul. Pieknej w samym Centrum Wawy mamy treningi juz 2 razy w tygodniu, w poniedzialki i czwartki w godzinach 20:30 - 22:00. Oplata w tej chwili wynosi 80 zl.

Co ciekawe, w planie sa intensywne zajecia waklacyjne. Jest to interesujaca propozycja dla osob, ktorych sekcje zawiesza dzialalnosc na czas wakacji.
Po szczegoly zapraszam na klubbushi.fr.pl, bo nie czuje sie kompetatntny w zakresie udzielania szczegolowych informacji. Moge powiedziec tyle, ze odnalazlem mojego Senseia po 10-letniej przerwie i mimo, ze robimy w tym momencie co innego niz kiedys, to bardzo mi sie podoba.

Sekcje polecam przed wszystkim osobom chcacym praktykowac sztuke walki wrecz sredniowiecznej Japonii, ale rowniez poszukujacym skutecznego sposobu samoobrony. Jest fajnie i sympatycznie, ale z pewnoscia amatorom czestych sparingow sie nie spodoba .

Pozdrawiam

Nie ma innej rady jak tylko wlaczyc trening aerobowy. Silka daje sile (po to sa cwiczenia z obicazeniem), ale nie zwieksza wydolnosci Twojego organizmu.
Ja po 10-o letniej przerwie w regularnych cwiczeniach mam podobny problem. Pompeczki moge robic spoko, ale po rozgrzewce z bieganiem lub po kilku minutach randori po prostu padam.
Poza bieganiem moge ci poleciec ewentulanie (z racji tego ze idzie zima) jazde na rowerku stacjonarnym, wspomniana wyzej skakanke, moze basen...
W treningu interwalowym chodzi o to, ze bardzo intensywny wysilek (biegania, jazda na rowerze itp.) jest przerywane mniej intensywnym wysilkiem tego samego (lub podobnego) rodzaju. Np. mozesz begac na dystasie 100 m sprintem, wrocic truchtem lub nawet szybkim marszem a potem znowu sprint i tak po kilka razy. Powiem szczerze, ze dla mnei to koszmar :-) , ale ja od 8 lat nie cwicze a od 10 pale.
Jest ciezko, ale nic w zyciu nie przychodzi bez wysilku, a juz napewno nie w SW.
Zycze powodzenia

Jesli intreseuja Cie osoby zupelnie poczatkujace w judo (chociaz z pewnym dosiwadczeniem w innych SW) to zapraszam na gg. Chetnie pomoge w sprawach zwiazanych z praca mgr .
Pozdro i czekam na kontakt

sorry za przekrecenia nick shpyo.
Szkoda ze nie ma opcji edytowania wlasnych postow. Jeszcze raz pozdro