ciastek

Mam pytanie odnośnie diety nie moge sie jakoś zabrać za siebie i jeśc tylko to co mam rozpisane w diecie. A wiem że dieta jest strasznie ważna w tym momecie chce spalic troszke kilo codziennie rano aeroby co 2 dzień wieczorem siłka plus spalacz tłuszczu ale z tą dietą jest strasznie trudno, czy znacie może jakies sposoby zeby jest w miare normalnie a nie określone dania z diety. aaa w tym momencie polecili mi diete wysoko białkową..
Pozdrawiam i z góry dzieki za odp

Co myślicie o tym spalaczu jestem dośc zielony w sprawach takich specyfików ale chłopaczek w sklepie doradził mi ten specyfik a co wy onim sądzicie przedewszystkim czy jest skuteczny oraz jak możecie napisać jego wady i zalety z waszego doświadczenia

Pozdro 600

Witam
Moj problem polega na tym iż po 4-5 miesiącach przerwy wróciłem na siłownie stwierdziłem żę zrobie lekki trening ogólnorozwojowy żeby sobie przypomnieć jak to sie robi i rozruszać troche mieśnie.... i je tak rozruszałem ze od 3 dni nie moge nic zrobić bo tak mnie wszystko boli..wiem napeno że to nie sa zakwasy, miejsca w których odczuwam bol to biceps triceps i przedewszystkim klatka piersiowa w okoliny obojczyka. Smaruje się różnymi mazidłami gorące prysznice przóbowałem jakos to rozruszać ale nic to nie daje prosze o jakieś rady co moge z tym zrobic.

Pozdrawiam