Skocz do zawartości


Silver_22

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Prośba o stworzenie planu treningowego

Ponad rok temu

Witam. Czy mógłby ktos mi ułożyc skuteczny plan na mase? Jestem początkującym kulturysta.
Mam 18 lat,180cm wzrostu, 75kg, odpowiednia diete. na silownie moge chodzic 3 razy w tygodniu
Bardzo prosze o pomoc i z gory dziekuje

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025