budo_fireblast

W artykule o przygotowaniach Pudziana do walki bylo cos takiego:

Tylko nam Mariusz zdradził także wyniki najnowszych badań. Pięciokrotny mistrz świata strongmanów został przebadany od „A” do „Z”. W jakim celu? Mówiąc w skrócie, chodzi o jego budowę i warunki
genetyczne, czyli do czego się nadaje, a do czego nie. Wniosek?

Wyszło, że znakomicie nadaję się do przeróżnych sztuk walki. Nawet lepiej niż do siłaczy. Medycyna nie kłamie - zapewnia Mariusz.

Czyli jednak mozna sprawdzic czy ma sie potencjal - wiedzialem. Wiecie moze gdzie to mozna sprawdzic, a moze jakies "chalupnicze" sposoby?

Dosc mnie meczy bol po treningu, taki podobny do zakwasow. Tyle, ze to nie sa zwykle zakwasy chyba (ktore sa nawet przyjemne), tylko taki mocniejszy bol tego typu i duzo glebiej, tak jakby tuz przy kosciach. Po silce tego raczej nie mam, jak juz to slabo i dosc rzadko, za to dosc czesto po intensywnych treningach sw, szczegolnie chwytaniu. Jak chodzi o miejsca gdzie to "wyskakuje" to najczesciej miedzy lokciem a barkiem, szczegolnie po zewnetrznej stronie - w okolicach m. naramiennych. Rzadziej w okolicach kapturow, a w innych rejonach prawie nie wystepuje.. To bywaja takie naprawde bolesne i gleboko umiejscowione "zakwasy", ktorych normalnie raczej nie czuc, ale odzywaja sie przy kazdym intensywniejszym wysilku i potrafia uprzykrzyc treningi na jakis tydzien. Moze ktos tak mial i sobie jakos z tym poradzil, albo wie o co moze chodzic?
pzdr

Sprawa wyglada tak - chcialbym cwiczyc wiecej razy w tygodniu niz zwykle ale zle znosze tak intensywny wysilek. Powiedzmy po 2 dniach w miare ciezkich treningow bardzo trudno mi sie zebrac na kolejny i zwykle odpuszczam. Chyba max co teraz jestem w stanie robic regularnie to 4 treningi(silka i sw) w tygodniu plus jakis tam rekreacyjny rower itp. Chcialbym wytrzymywac bez problemu jakies 5-6 treningow w tygodniu regularnie( tak 4 sw i 2 silka). Znacie jakies sposoby treningowe, zeby sie do tego wyrobic? Wiem, ze najprotsza odpowiedz to zwiekszyc czestotliwosc treningow i liczyc, ze sie przyzwyczaje, ale juz tak probowalem i srednio dziala - gdzies po 2 lub 3 takich intensywnych tygodniach musze odsapnac jakis tydzien na kanapie i jestem wykonczony wtedy, a zalezy mi na regularnym programie. Teraz, latem cwicze tak bardziej rekreacyjnie i lajtowo, wiec bez problemu moge podjac jakies dzialania przygotowujace do czestych i intensywnych treningow - nie wiem: bieganie, wiszenie na galezi , jakies cudowne odzywki? Co mozecie polecic?

Cze.
Tez ktos ma problem z pojsciem spac wieczorem?
Ja bym wlasciwie najchetniej spal od rana do popoludnia i w nocy byl aktywny. Caly zegar biologiczny przestawiony , masakra. Probowalem juz wielu sprawdzonych sposobow; liczenie owiec, wstanie rano i pojscie wczesniej spac(wstalem kolo 10 i i tak nie moglem zasnac w nocy), znalazlem gdzies nawet porade zeby sluchac Pana Tadeusza w mp3 ale, kurwa, zbyt mnie zaciekawila cala historia. Macie jakies lepsze sposoby?