budo_zelvaboi

osu!
maly offtopic: stluczenie okostne na piszczelu... macie pomysl jak szybko pozbyc sie problemu? na ostatnim treningu kolega zblokowal mnie tak, ze trafilem piszczelem na jego kolano przy lowkicku . az se siadlem (mimo ochraniacza) na glebe z bolu. pierwszy raz taka glupia kontuzja - niby nic a boli jak przy peknieciu. w poniedzialek nastepny trening a nie wiem jak cwiczyc - male testy w parku na drzewach pokazaly mi dzisiaj, ze niespecjalnie moge wyprowadzac ciosy ta noga i malo tego przy obrotach i skretach na tej nodze tez mnie potwornie rwie . sensei mnie nastraszyl, ze miesiac bedzie rwalo jak nic a przejdzie 100% po dwoch. ale ja bym wolal jednak szybciej, zeby sie nie musiec oszczedzac na treningu.