IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: milo90

milo90

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

biegi, roczny plan treningowy

Ponad rok temu

witam chciałem sie poradzić, tak jak w temacie, jak ułozyć sobie roczny plan treningowy. Aktualnie biagam 5-10km ok4 razy w tygodniu. ogólnie nie jest ze mną tak źle. jednak wiem ze jezeli ma sie dobry plan, efekty mogą być lepsze. Nie wiem jak sie do tego zabrać. kto mi pomoże???

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024