Skocz do zawartości


budo_nedohin

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: Trening grubym gryfem po kontuzji stawu łokciowego ?

Ponad rok temu

nedohin jak najbardziej to rozumiem że stawu łokciowego nie wykluczę, ale podobno mniejsze obciążenia wchodzą w grę wtedy co za tym idzie może mniejsze cierpienie dla łokcia.

Co do lekarzy… rzygać mi się chce. Poraża mnie to że żyją z naszych pieniędzy a są tak bezczelni i niestety bezkarni :(


barn najprościej jak potrafie, jak masz niesprawne hamulce w aucie to idziesz do mechanika naprawić czy poprostu jeździsz wolniej? Jakbyś nie ćwiczył coś w tym stawie jest źle nie wiadomo czy sama pozycja powierzchni stawowych czy timing mięśni czy coś innego. Każde powtórzenie ćwiczenia czy choćby czynności dnia codziennego będą tą patologie pogłębiać i łokieć zużywać ponad miarę, skutki mogą odwlec się w czasie bo organizm ma duże możliwości kompensacji ale w końcu wyjdą i wtedy na rehabilitację może być za poźno.

W temacie: Stability ball

Ponad rok temu

Skojarzenie piłki z rehabilitacją jest oczywiste ale bez przesady żeby pisać że nie ma zastosowania w treningu sportowym i służy tylko do rehabilitacji. Zarówno w sporcie można skucesywnie z niej korzystać jak i obejść się bez niej w rehabilitacji, kwestia umiejętności wykorzystania możliwości treningowych jakie ona daje.

W temacie: Trening grubym gryfem po kontuzji stawu łokciowego ?

Ponad rok temu

Fizyki nie oszukasz jakbyś nie trzymał gryfu to podczas wyciskania i tak obciążenie musi przejść przez staw łokciowy. Kase z nakładek skumulowałbym z jakimiś innymi środkami własnymi i udał się do dobrego fizjoterapeuty, bo wygląda to jak typowe powikłanie po operacji które nie było rehabilitowane bądź niedostatecznie/źle rehabilitowane. Co do napisu na nakładkach że zmniejszają obciążenie na stawy to twoja kwestia czy chcesz zaufać producentowi nastawionemu na sprzedaż, bo takich rzeczy nikt nie weryfikuje a tym bardziej nie kontroluje.

W temacie: rehabilitacja kolana - cwiczyc codziennie?

Ponad rok temu

odpoczywa się, czyli zupełnie nic ;-)

W temacie: rehabilitacja kolana - cwiczyc codziennie?

Ponad rok temu

Ja preferuje jeden dzień odpoczynku, poza aspektem regeneracji trzeba też dać czas organizmowi na poukładnie sobie na nowo zmian wywołanych zabiegiem i rehabilitacją.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025