tito_83

W zasadzie to nie wiem gdzie to napisać, dlatego umieszczam pytanie w tym dziale. Od 3 lat trenuje na silowni. W tym momencie zdemotywowany brakiem jakichkolwiek rezultatow postanowilem kupic sobie odzywki, a moze nawet saa czy ph. Mam 26 lat, 183 cm wzrostu, 86 kg wagi i bmi 23,86 (mierzone komputerowo). Moj trening to 3x silownia i 2x basen (jeden tydzien), a drugi 3x basen i 2x silownia. Co byscie poradzili by zejsc z wagi kosztem spalania tluszczu, rzezby. nie chcialbym drastycznie przybierac na wadze... Z gory dzieki za odpowiedz!