Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_stigi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

HIIT + aeroby

Ponad rok temu

celem oczywiście jest redukcja ( dieta jaka jest to ,, mniej żryj i ogarniczaj ( do bólu ) słodycze/fastfoody i alko )

wiem już, że HIIT ( w moim przypadku bieg) nie można/warto łączyć w 1 treningu z aerobami.. ( w moim przypadku także bieg okolo 30 minut ).

ale gdyby rozbić to na dwa treningi rano bieg a wieczorem HIIT, ma to sens ? czy lepiej bieganie dlugie przerzucić na dni gdy mam załączony basen ?

------
aeroby w sensie ten bieg i basen.. dla kondycji i faktu, ze okrutnie lubie pływac i biegac

siłka jest w planie.. ale sam nie wiem kiedy ;/
----
dobra a teraz linczujcie :cool: