budo_xiosan

Mam taki dosyć ciekawy problem. Mój brat, który ukończył już 6 lat podziela niektóre moje zainteresowania sportowe i min. chce nauczyć się walczyć wręcz. Wg. niego sparing może być przyjemną formą rozrywki, szczególnie niezbyt bolesna walka grapplingowa. Wg. mnie posiadanie takich umiejętności raczej mu nie zaszkodzi, a rozwój fizyczny też jest pożądany.
Zanim braciak podrośnie i zacznie się na serio uczyć SW, chciałbym żeby trochę, lecz charmonijnie się rozwinął. Nie chcę zrobić z Niego pakera, czy człowieka nękanego przez kontuzje. Zależy mi natomiast, by złapał trochę fizycznej sprawności i psychicznego otrzaskania z myślą, że efektów nie ma bez pracy, a ta często jest ciężka.
Brat rególarnie uprawia sport: gra w piłkę nożną, chodzi na spacery, biega, siłuje się z ojcem, jeździ na rowerze, pływa na basenie, jeździ na rolkach i hulajnodze.

A teraz pytania:
Jeżeli bratu się nudzi jakie ćwiczenia może wykonywać w domu i z jaką częstotliwością, by się nie przeciążył?
Ile jeszcze lat musi poczekać by rozpocząć bardziej intensywny trening fizyczny?
W jakim wieku może poważniej zacząć ćwiczyć SW?
Jakie ciekawe gry sportowe polecacie dla młodego?