sa pewne metody treningowe pozwalajace w ten sposob na utwardznie rak, ale jesli zbyt mocno sie do tego przylozysz moze sie spotkac rozwarstwienie kosci (podobno nieodwracalny stan). jesli utwardzasz sobie rece, rob tom z wyczuciem przez pierwszy rok lekko....siniaki moga byc..ale nie bol w kosciach
mowie to jako amatro, nie utwardzam jeszcze w ten sposob rak
Wow tuo zostałeś zjebany przez Pawła K. za którego byłeś uważany na innym forum i gdzie długo musiałeś tłumaczyć że ty to nie on
..............................................................................................................................