budo_cursed

Witam, trafilem pierwszy raz na Wasze forum. Peany na czesc Waszej wiedzy odkladam, zeby nie przynudzac. Przegladam posty, ale - moze winna jest pozna pora - nie moge znalexc zbyt wielu info na temat diety.

Ukladanie diety jest dla mnie czyms przerazajacym. Prosze o porade co i gdzie mam przeczytac. Efekt jaki chce osiagnac to zrzucenie nadmiaru tluszczu, glownie z brzucha. Cwicze, czuje jak wzmacniaja sie miesnie i wzmacniaja, ale nie specjalnie wplywa to na tluszcz, ktory skutecznie niszczy efekt wizualny i wplywa niekorzystnie na samopoczucie Mysle, ze bez odpowiedniej diety nic nie osiagne.

Jesli pomylilem fora, albo przegapilem istniejace watki, albo jeszcze cos zj---em to przepraszam i prosze zrzuccie to na karb moje pierwszego posta tutaj.