Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_kuddlaty

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

KONTUZJA :-(

Ponad rok temu

Witam wszystkich. Jest to moj pierwszy post. od jakiegos pol roku trenuje KK i przez nieszczesliwy przypadek pare treningow temu po kopnieciu lowkicka ( niecelnego i ogolnie lipnego

) popekaly mi kosci srodstopia. Pot tygodniu czasu samemu (domowymi sposobami zdjalem gips). Chcialbym wznowic treningi. Ale nie wiem czy moge (noga troche boli). Jesli tak to jakich cwiczen unikac. A jezeli nie to kiedy bede mogl. Jestem poczatkujacym "KARATEKA" wiec prosze o cierpliwosc.

pozdrawiam kuddlaty