budo_alexone

szukam informacji o pompkach, jakie sa rodzaje, ktore najbardziej efektywne itp. z gory dzieki za pomoc.

no wlasnie, czy mozna uderzac lewego prostego "wykrecajac" noge wykroczna o 90stopni? mam lewa noge z przodu, wiec wyglada to tak, ze gdy lewa reka jest wyprostowana, pieta nogi wykrocznej skierowana jest w lewo. spotkalem sie z roznymi lewymi, ale nie wiem, czy taka technika jest poprawana. pozdrawiam.

co sadzicie, aby rozciagac sie rano, zaraz po bieganiu? czy lepiej pozniej, po powrocie ze szkoly?

no to tak...mam 14 lat, waze caale 42kg...od 5mcy trenuje kickboxing, mysle ze dosc ciezko, na kazdym treningu sparingi z trenujacymi nieopodal kolegami z kung-fu...i mam taki problem - strasznie boje sie bic, a dokladniej miejscowych "papierosow", takich papierowych wozow. wiem, ze niektorzy nie sa silniejsi odemnie fizycznie, ale jak widzie ich pewnosc siebie, to jacy oni wielcy itp. oblatuje mnie strach przed jaka kolwiek walka. a na treningach nie boje sie sparowac ze starszymi i bardziej doswiadczonymi...pewnie bylo juz sporo takich tematow, ale mimo wszystko prosze o jakies wskazowki.