IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: budo_benny hill

budo_benny hill

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: Siłownia tylko pod SW

Ponad rok temu

Tak.

W temacie: Dynamiczne ćwiczenia - przykłady

Ponad rok temu

dlatego moim zdaniem lepszym określeniem byłyby ćwiczenia eksplozywne, lub dynamiczne szybkie :)

Poza ćwiczeniami takimi jak zarzuty, podrzuty i rwania ze sztangą można takich ćwiczeń znaleźć tak wiele że aż ciężko przykłady podać...

W temacie: Dynamiczne ćwiczenia - przykłady

Ponad rok temu

rzuty piłką lekarską w różnych konfiguracjach



Generalnie większość ćwiczeń jest wykonywana w dynamice. Poza tymi w których nie występuje żaden ruch, tylko te nie sią dynamiczne :D

W temacie: kyokushin body conditioning

Ponad rok temu

ustawienie w nadgarstku przy pompkach na pięściach mi się wydaje bardziej naturalne niż przy tradycyjnych pompkach na dłoniach, śródręcze częściej jest ustawione tak że stanowi przedłużenie przedramienia, przy pompkach na dłoniach musi być ustawione do niego pod kątem 90stopni co dla wielu ludzi jest problemem

W temacie: Problemy ze stawami

Ponad rok temu

Ćwiczenia siłowe wzmacniają stawy.
Szczególnie jeśli tak jak piszesz ma słabe stawy.

W jaki sposob wzmacniaja stawy?
i co to znaczy miec slabe stawy?



Dla mnie słaby staw=staw narażony na kontuzje ze względu na niestabilnośc, zaburzony bilans mięsniowy, osłabione tkanki budujące staw.
Ćwiczenia siłowe mogą wyrównac bilans mięsniowy, wzmocnic więzadła, poprawic kondycje mięśni sterujących stawami sąsiednimi co wpływa na stabilizacje, poprawic propriorecepcje.
Chyba że jest inna definicja słabych stawów, albo ktoś udowodnił że to co napisałem jest bzdurą.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024