Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_duskydog

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Proźba o pomoc w treningach!!!

Ponad rok temu

Witam... mam problem a wygląda on tak:
"Ćwicze" w domu na swoim "sprzęcie siłowym" (gryfie kracie i gryfie mającym z 60 cm) pozatym robie pompki... mam też możliwość pójścia na siłownie ale to tylko w środe bo inaczej nie moge... tak więc czy mógłbym was prosić o jakiś plan ćwiczeń z tym co mam? może ktoś by mi też mógł powiedzieć jak robić inne ćwiczenia które dawały by taki sam efekt co na normalnej siłowni, lub czy to jest nie możliwe? dziekuje i pozdrawiam!

Ćwiczenia Siłowe I Rozciąganie

Ponad rok temu

mam pytanie czy moge cwiczyc przez caly tydzien tak pn-rozciaganie wt-silownia sr-rozciaganie czw-silownia pt-rozciaganie sob-silownia nd-rozciaganie?
czy to nie spowoduje oslabienia organizmu lub co... ? czy poprostu po jakims czasie sie przyzwyczaje acha dodam ze mam jeszcze 2 treningi capo w tygodniu czy moglbym to wszystko tak poskladac? dziekuje za wyczytanie