budo_btk

witam

Od pewnego czasu zauważyłem, że za każdym razem kiedy wykonuje krążenia zgiętej nogi w kolanie strzela mi mocno w biodrze, takze kiedy kopie front kicki albo wchodze po schodach. Mam takie pytanie co mi moze pomóc? Maście chyba odpadaja, nie? Może jakis suplement na stawy czy coś??? Mieliście taki przypadek? Mój kolega miał podobnał dolegliwość i okazało się że mięsieć czworogłowy uda wyrwał kolec biodrowy:/ (prze***ana sprawa). Lekarz pewnie tylko wypisze mi zwolnienie z w-f. A ja chcem trenowac:/ Macie jakies spostrzeżenia???

Panowie mam takie pytanko jak to jest, bo ostatnio na treningu mt dostalem ladnie sierpa centralnie w chrzastke nosa. Wiadomo troche krew poleciala ale nic takiego. Nastepnego dnia patrze i stwierdzam ze mam zlamany nos. Chrzastka czy ta kosc nosowa jest peknieta. Czy ona bedzie sie dlugo zrastac, bo chcem isc jak najszybciej spowrotem na trening ale mysle ze powinienem jakis czas odczekac, zeby wszystko sie ladnie zroslo. Chcem dodac ze nos jest prosty tylko moze z lewej strony troszke spuchniety. No to co powinienem zrobic? Jeszcze jedno ile razy tak nos moze byc zlamany zeby nadal byl prosty? Bo tak patrze ze nie chcem miec krzywego nosa. I sie zastanawiam czy nie przezuce sie na trening z workiem i kumplem w domu chociaz bardzo lubie treningi. Jak mi radzicie???

Mam takie pytanko. Jak sie ubrac zeby po bieganiu w ujemnych temperaturach nie byc chorym Wiadomo ze trzeba miec czapke i rekawiczki. Ale czy lepiej nalozyc ciepla kurtke i lzej pod nia czy lepiej lzejsza kurtka a wiecej warsw :wink: I jeszcze jedno czy poprzez bieganie raz w tygodniu wzmocnimy swoja kondycje