Skocz do zawartości


budo_matt

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje tematy

Reaktywacja -pytanie

Ponad rok temu

Jest to mój pierwszy post na VB dlatego pragnę pozdrowić Wszystkich.
A teraz pytanie:
Od 1,5 roku jestem w stanie że tak to nazwę "spoczynku" ( nie licząc biegania i ćwiczeń typu pompki przysiady itd 1-2 razy w tygodniu) Wcześniej trenowałem trochę uderzania trochę kulania w miarę intensywnie. No i teraz pomału dojrzewa we mnie myśl aby przerwać tę niechcianą sportowa "emeryturę". Chciałbym -przez najbliższe 2-3 miesiące zacząć budować siłę i wytrzymałość na styl MMA.
No i tu wreszcie to pytanie:
1. Czy w tym pierwszym okresie brać jakieś suplementy i ew jakie, czy raczej organizm dostanie taką ilość bodźców że jest to raczej zbędne?
2. Proszę o ew sugestie jak powinien wyglądać trening wracającego z takiego nieróbstwa?
Pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024