Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_jezus1987

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

przewrót w tył i salta

Ponad rok temu

jako zapalony karateka zawsze chcialem robić salta i przewroty w tył ale nikt mnie tego nie nauczył. Czy was uczą?? Jakie ćwiczenia robićie?? czy możecie mi coś zaproponowac albo pokierowac bym sam się tego nauczył??
PLIS

salta i przewroty w tył

Ponad rok temu

szybkość na siłowni

Ponad rok temu

Ucząc się o rozwoju mięśni i treningu na stronie olimpa zobaczyłem że na równi z masą i siłą jest szybkość mięśnia. Chodzi prawie na 100 % o siłę dynamiczną potrzebną do uderzenia. Jednak większość pakerów mówi że nie można rozwijać szybkości na siłowni. Jestem rozdarty. Załorzenia treningu robiąc maksymalną szybkością ćwiczenia wydaje mi się dość oczywisty. Co wy na to?? :?

muaj thai siła ciosu

Ponad rok temu

czy może ktoś zlecić mi jakieś ćwiczenia na siłe Ciosów w muaj thai.
Myśle że musze ćwiczyć biceps na szybkość ale może jest coś jeszcze.
Pozatym trenowałem techniki uderzeń łokciem na tekwondo ale nie wiem czy umiem wykonać je do końca poprawnie więc proszę o udzielenie mi porad w podstawowych skutecznych atakach

Trening wyskoku i salt

Ponad rok temu

trenuje sztuki walki samodzielnie. jakie treningi mam wykonywać na siłowni lub w domu żeby poprawić wyskok. Po zatym bardzo prosze o udzielenie mi instrukcji w celu nauczenia się salt,przewrotów w tył i bokiem (nie chodzi o gwiazde). Plis help my :cry: