budo_logizz

Witam!

Ćwiczyłęm swego czasu przez ok 1,5 roku kickboxing. Wszystko było ok. Żaadnych kontuzji, etc. aż do czasu. Z treningu na trenig, coraz bardziej odczuwałem kręgosłup w częsci ledźwiowej, do tego stopnia, ze po trenignu nie potraifiłem tupnać nogą bo odbijało mi się to bólem w całych plecach. Przestałem trenowac, ponieważ po treningu ledwo chodziłem. Zgłosiłęm się do lekarza, poszedłem na żdjęcie etc. powiedziano mi ze mam wysunięcie/przesunięcie kręgu/dysku :roll: podobno częsty uraz/kontuzja ćwiczących sporty walki
mam wrażenie ze zaleczyłem kontuzję, mineło wsumie już ok 1,5 roku nic już mnie nie boli nawet po intensywnym treningu
czy mogę dalej powrócić do sportu? Na co powinienem zwracać szególną uwagę podczas trenigów/ rozgrzewki?

Pozdrawiam

Przemek