Jestem początkujący jak narazie ćwiczę(pon,śr,pt) codziennie tak samo a mianowicie:
6 serii po 8 powtórzeń
ławka
ławka skośna
modlitewnik
rozpiętki
Ćwiczę z keatyną biorę 5 kapsułek dziennie.
Proszę o ocenienie i pomoc.
Pozdrawiam
FaceBook
- 3 tygodni temu
- Miesiąc temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 7 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- Rok temu
- Rok temu
- Rok temu