budo_maciekj

Hej, mam pytanie. Naczytalem sie troche o cwiczeniach, treningach aerobowych itp, i zrodzilo mi sie jedno pytanie:
czy moge cwiczyc na zmiane, tzn. jednego dnia cwiczenia wylacznie na brzuch, nastepnego wylacznie rece i nogi (chodzi o to, by przez 1 dzien nie cwiczyc danych miesni, by zregenerowaly sie)?

Do tego wszystkiego dochodzi plywanie 2x w tygodniu po 1-2 km bez przerwy (na zmiane zabka/kraul(jedna dl. zabka, jedna kraulem)), i moze uda mi sie zmusic do biegania, ja wiem, ze 2x w tygodniu po 20 minut. Oraz dochodzi do tego lekcja WFu, na ktorej jest glownie bieganie.
W zimie dochodzi rowniez co sobote jazda na nartach, w lecie jazda na rowerze (moze i nawet na jesieni uda mi sie usystematyzowac wyjazdy na rower).
Czy to jest jakas dobra konfiguracja na spalenie malej ilosci tluszczu z brzucha, aczkolwiek zaslaniajacej miesnie?