budo_predzio

Na poczatku jak przeczytalem topik to myslalem ze to nie moze byc on... a jednak. Oki jasne ze nie mam nic przeciwko temu zeby trenowal bo raz ze bedzie mial jakies pozadne zajecie ( a nie cpanie ) a dwa ze zrzuci warstewke tluszczyku ( pisze warstewke nie warstwe :twisted: :twisted: ) ale wracajac do tego do czego zmierzam to watpie zeby ktokolwiek, powtarzam ktokolwiek byl w stanie walczyc z kimkolwiek a o doswiadczonym ! ! ! THAI-u ! ! ! juz nie wspamne !! po 4 tygodniowyh treningach ( nawet w Tajlandii ) bo to poprostu jest smieszne a na dodatek na formule zawodowej bez ochraniaczy !! A ta hala w ktorej byla ta walka to wygladalo jakby Ozzy kupil sobie dmuchany ring i wstawil go do garazu no i zaprosil paru znajomych :twisted: Takie so realia wiec dlatego uwazam ze ktos komus musial dac w lape i zapewniam ze ten starz przepieknej tajlandii nalezy sie wiekszosci z nas a nie takiemu pajacowi !! Jest rowniez mozliwosc ze pajac ten nic nie wiedzial o tym ze np tatus specjalnie wykupil losy walki zeby tylko udobruchac pajaca . Tylko bez obelg pod moja osobe prosze Elo

Sit-up to tlumaczac na polski przysiady ( nie moglem sie powstrzymac :twisted: ) znam juz ten program bo tak jak pisales pochodzi z Art of Muay Thai ale tam bylo po angielsku, thx za tlumaczenie sit-up sit-up........ :twisted:

Wielkie dzieki :twisted: dan1989@o2.pl jeszcze raz thx

e tam najlepiej robić tak ; wdychasz nosem a wydychasz ustami przy czym pamiętaj że wydech musi być dłuższy od wdechu!!!! Taki sposób pozwala na bezproblemowe uspokojenie oddechu tzw. zadyszka. a podczas mwalki to i tak adrenalina robi swoje :twisted:

Będe się powtarzał ale BEZ TRENERA ani rusz a jeśli tak bardzo chcesz doskonalić swoje umiejętności to chyba.... szkoleniówki. ale bezpiecznie :twisted: tzn. zwróć uwagę na skręt bioder itp. bo wielu ludzi ogłądając jakiś filmik lub szkoleniówkę patrzy tylko na cios i próbuje go idealnie odzwierciedlić.. ale nie patrzą niżej czyli na nogi. trzeba zwracać uwagę na każdy news ; wyrzut barku skręt stopy nie odrywając palców biodra itp. np dużo osób u mmnie na sekcji kiedy robi bieg bokserski macha tylko rękoma i to wszystko a zazpominają o pełnym wyrzucie barków i prostowaniu rąk!
Jeżeli znasz kogoś kto wie to i owo na temat SW to pożwicz pod jego okiem a nierób tego sam, na pałę PAMIĘTAJ LICZY SIĘ JAKOŚĆ A NIE ILOŚĆ!!!! jak już coś będziesz umiał to dopiero zacznij szlifować to na worku , tarczach ( a w domu nawet przed lustrem ( ja często tak robie np. zawsze jak ide do kibla to robie przynajmniej jedną technikę tak z przyzwyczajenia )) Elo