Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_brzydal

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje posty

W temacie: 10 kg w miesiąc

Ponad rok temu

Dziękuje wszystkim za pomoc. Więc tak. Plan biegów - jest. ABSII - jest. Nie wiem tylko jak dobrać diete. Zna ktoś jakąś konkretną tygodniową dietę (w formie doc lub z jakas stronka www), w miare możliwości 'normalną', żeby nie wyglądała tak jak te dziwadła z kobiecych magazynów.
Dziękuje i pozdrowiam.

W temacie: 10 kg w miesiąc

Ponad rok temu

Od 5 dni jem praktycznie jeden ubogi posiłek dziennie i i poszło 3 kg ale nie chce sie męczyć głodówkami tylko chce to załatwić raczej przez treningi i jakąś optymalną diete.