djnikon

Witam

Otuż zakupiłem troche odzywek na cykl:
-shock therapy
-storm
-uni-liver
-Olimp Vita-min
-100% Whey gold standard
-Mutant Mass
-Gaspari SizeOn (chyba pójdzie na nastepny cykl ?)

Zdj: http://www.fotosik.p...8a0becefb9.html

Mój staż na siłowni 6 lat z przerwami
Mam 26 lat, 178 cm, waga 78
Cel: Masa mięśniowa i siła

W mire mozliwosci staram sie utrzymywac diete , moze nie z wagą ale zawsze cos. Trening 4 dni (poniedzialek,wtorek,czwartek,piątek)
Pracuje ciężko.Wstaje kolo godz 4 rano, w domu jestem 11-12, kłade sie spac na okolo 2-3 godz,na silownie o godz. 17 no i spanie 22-23.

Prosze o pomoc w jak najlepszym rozpisaniu suplementacji powyższych odżywek. Oczywiście jak najmnieszy brzuszek
Dzieki i pozdrawiam