Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_cicero

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Przygotowanie do treningu

Ponad rok temu

Dokładnie za miesiąc zaczynam trening bjj + thai boxing, każdy 2x w tygodniu. Wcześniej trenowałem WingTsun, a raczej próbowałem trenować, bo kontuzja ręki wyeliminowała mnie po 2 miesiącach ćwiczeń na 3 miesiące, podczas których doszedłem do wniosku że to jednak nie dla mnie. Chciałbym się dowiedzieć co polecilibyście mi robić, w jakich ilościach itp. w czasie tego miesiąca, albo poprostu jak możecie rozpiszcie mi jakiś trening przygotowujący

Mówię tu bardziej o przygotowaniu kondycyjnym + rozciąganie. Będę zobowiązany :-)