budo_sakul

najlepszym sposobem na to zeby nie zrobic sobie krzywdy jest nie trenowac i siedziec przed tv calymi dniami..jakbys potrzebowal wiecej rad to wal :twisted:

To jest wlasnie robienie sobie krzywdy, ale efekty odczujesz na starosc.

Sporty walki poważnie przeszkadzają budowaniu masy.

Dlatego doszedlem do wniosku, ze nie oplaca mi sie kupowac kreatyny bo i tak duzo nie osiagne. Pytanie zadalem tylko dla tego by dowiedzies sie czy kreatyna nie szkodzi czy cos, bo moj kumpel z klasy robi sobie przez wakacje cykl: kreatyna + HMB.

A wiec mam 15 lat i 172 cm wzrostu. Wygladam jak patyczak. Moi znajomi z klasy waza po 60-70 kg

Nie no o tym, ze stawy moge sobie rozwalic itd. to ja wiem. Akurat do tego nie jest potrzebna kreatyna. Chodze na silownie 3 x w tygodniu i chcialbym nabrac troche masy, bo waze okolo 50 kg, a podobno bez suplementow i dobrej diety nie mozna tego osiagnac.

Ja bym chciał żeby to skomentował POWER-ZONE. Bo coś mi tu kolo trochę fantazjuje a poza tym allegro to nie jest miejsce z którego bym zaopatrywał sie w odzywki... zbyt zależy mi na zdrowiu 8O

Nie chodzi mi o Allegro, tylko o takie zestawienie np: czy moze je brac jako 15-latek, czy daje jakies efekty itp. A nie czy to sie oplaca kupic na Allegro.

Poza tym słyszałem że kreatynę najlepej brac gdy ma sie już te 18 lat i ukształtowany kościec itd...

I tutaj chcialbym sie zapytac: Dlaczego "kreatynę najlepej brac gdy ma sie już te 18 lat i ukształtowany kościec itd.."? Przeciez jest to naturalna rzecz, ktora i tak znajduje sie w organizmie.