budo_janson

Cześć wam !
Mam problem z moimi ścięgnami, które znajdują się "pod" kolanem (dokładniej to miejsce znajduje sie na tym samym poziomie co kolano tylkoz tyłu nogi :wink: ) Nie wiem jak inaczej opisać ten obszar 8) ... No więc chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś ćwiczenia wzmacniające te ścięgna...? Kolega polecił mi trening (http://www.bieganie.... ... index.html), ale ten plan jest na kolana, a mnie nie kolana bolą i dlatego nie skutkuje ...
Przy okazji skoro tu jestem i żeby nie nabijać postów :wink: to mam również problem z pachwinami... a dokładniej to tylko z tymi przy prawej nodze. I również chciałbym wiedzieć czy są na to jakieś odpowiednie ćwiczenia... ?
Będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi !!!

Pozdrawiam

Cześć wam !
Chciałbym sie dowiedzieć czy nie ma ktoś jakich ćwiczeń na utrzymywanie równowagi ? Pytanie może sie wydać głupie... ale ja chciałbym wiedzieć czy są jakieś specjalne ćwiczenia... ?

Pozdrawiam

Cześć wam !
Chciałbym sie dowiedzieć czy nie ma ktoś jakich ćwiczeń na utrzymywanie równowagi ? Pytanie może sie wydać głupie bo niby po czasie można se jakoś wyrobić... ale ja chciałbym wiedzieć czy są jakieś specjalne ćwiczenia... ?

Pozdrawiam