Skocz do zawartości


Sullivan

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Suplementy diety

Ponad rok temu

No faktycznie, choc nie zawsze potrzebujemy centrum witamin, poniewaz sporo z nich mamy w pozywieniu, jednoczesnie przedawkowanie witamin, to tez problem trzeba uwazac. Ogolnie zestawy raczej dobre dla dziewczyn nizeli dla facetow z tego co zauwazylem.

W temacie: Marek Olejniczak

Ponad rok temu

ale kot :P

W temacie: oddawanie krwi

Ponad rok temu

to tak czy oddawanie moczu wplywa na wysilek fizyczny. Nic sie nie stanie, jedynie co to musisz dluzszy odpoczynek zrobic, zanim po oddaniu krwi pojdziesz na silownie. Krew musi sie zregenerowac

W temacie: jaki trening na mase?

Ponad rok temu

podstawa to znajdz sobie atalas cwiczen i co 2-3 miesiace zmieniaj je to raz dwa, na mase do 12-14 serii, po 3-5 cwiczen po 6-10 powtorzen, ciezar tak bys mogl w tych seriach zrobic te slawne 8 powtorzen

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025