budo_djimpreza

Nie zaczalem trenowac tkd w mlodosci a wrecz mozna rzec ze nawet pono zaczalem bo po 22 roku zycia Mam taką sprawe cięzko mi sie wykonuje techniki w stylu bandal dollyo chagi czy typu twio dolmyo yop chagi (180) bez silnego bolu biodra i tak dalej te w ktorych trzeba przekrecac biodra w powietrzu jest ich nawet sporo. Chodzi mi o to czy sa jakies cwiczenia pozwalające maksymalnie rozluznic biodra tak na dluzej nie tylko na kilka godzin by nie blokowaly mi wykonywanych technik a co wazniejsze by nie wywolywaly te techniki u mnie bolu bioderprzy kopaniu na strefy kaunde i nopunde za info dziekuje z gory. pozdro dla wzystkich