Skocz do zawartości


budo_adiyo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: Tatuaże?

Ponad rok temu

kropka na nosie tez oznacza cwela :]

W temacie: Muay Thai TYCHY??

Ponad rok temu

dla wszystkich zainteresowanych juz wiem gdzie jest :D SP. nr. 37 na osiedlu "k" :)

W temacie: Jak rozwijać siłę?

Ponad rok temu

z tego co czytalem w jednej z gazet kulturystycznych to przedramienia nie powinno sie cwiczyc za czesto, gora raz w tygodniu, co do brzuszkow to zgodze sie z Rabim ze mozna codziennie robic.Piaba to ile i co bedziesz cwiczyl to twoja indywidualna sprawa.Od 1,5 roku chodze na silownie i w domu jedynie co drugi dzien robie cwiczenia na brzuch i rozciagam nogi.Kiedys jak cwiczylem w domu robilem 4 serie pompek w kazdej na maxa powtorzen dopopki nie padlem ze zmeczenia na glebe, wogole sa rozne techniki robienia pompeknim dalej rece masz ustawione od ciala tym bardziej wchodzi ci na klate im blizej cial tym bardziej na triceps.Kiedys cwiczylem codziennie teraz wiem ze miesnie potrzebuja conajmniej dzien odpoczynku (nie licza brzucha :) ).

W temacie: Czy można sprzedawać "kit" dzieciom?

Ponad rok temu

mylse ze jak jakis dzieciak bedzie sie naprawde interesowal karate lub innymi sztukami walki to zajzy do wiecej niz tylko jednej ksiazki i nie poprzestanie na jednej pozycji 8)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024