Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

podat

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co na poczatek ?

Ponad rok temu

Witam. Zaczynam dopiero trening na domowej silowni. Chcialbym dobrac odpowiednie odzywki ale nie orientuje sie co moze pomoc a co zaszkodzic i dlatego pisze. Chcialbym przybrac troche masy i wyrzezbic cialo w jak najszybszy sposob. Niektorzy polecali mi kreatyne i aminokwasy a inni jeszcze cos innego.
Waga: 70 kg
Wzrost: 174 cm

Z gory dzieki za pomoc