budo_bfree

Zbadaj sobie ilosc plytek krwi ;] moze masz ich zamalo ??

Kasy zabraklo ;]

Jasne
A wiec treningi trwaja okolo 1.15-1.30 poczatek to rozgrzewka czyli skakanie tak jak na skakance tyle ze bez skakanki ;] z wymachami rak nog, rozcianie nog, potem zaczynaja sie ciosy jesli jestes poczatkujacy to bym ci radzil pojsc do grupy poczatkujacej najlepiej wtedy kiedy taka grupa powstaje chociaz jeslibys mial zadlugo czekac to mozesz sie wbic teraz ;], co wazne B.Sawicki duzy nacisk kladzie na poprawnosc techniki same prostych i frontkikow uczylismy sie z 2 miesiace + w miare uplywu czasu bardziej skomplikowane kombinacje, potem po 3 miesiacach weszly kopy okrezne i sierpy a co do reningu to czesto sa rozne zabawy badz cwiczenia w parach co prowadzi polepszenia koordynacji i refleksu, na koniec treningu przewaznie jest typowa silowka czyli pompki brzuszki itp.. walke w rekawicach zaczelsismy dopiero po 4 miesiacach, naprawde polecam ;] z B.Sawickim sie czegos nauczysz ;]

Polecam Bogdana Sawickiego z nim sie duzo nauczysz, trenowalem u niego z tymze n aAWF-ie ale treningi bardzo dobre ...

Moj brat kkiedys mial sytuacje z kumplem w tramwaju wracali ostatnim tramwajem do domu nagle wsiadaja do tramwaju 4 kobiety ponad czterdziestke pod wplywem alkoholu, nagle podchodza smiejac si edo mojego brata i kumpla i zaczynaja ich macac po jajkach .. brat z kumplem napoczatku ni ewidza co sie dzieje potem zaczynaja cos mowic zeby sie uspokoily etc. ale one nie przestaja zaczynaja mowic czego by nie chcialy z nimi robic nagle brat z kumplem zaczynaja uderzac je z plaskacza po twarzy ludzie si epatrza mysla ze moj braciak z kumplem bija te kobiety ale one nie przestaja dalej kontynuuja... w koncu przesiedli sie do 2 wagonu ale one za nimi poszly i to samo w koncu 3 przystanki przed wysiadka wysiadl brat i podszedl na piechte z kumplem do domu ;];]
Potem pytalem brata czemu nie poszli gdzies z kumplem wykozystac okazji to powiedzial ze jakby byly jakies ladne 40 to jeszcze ale to byly grube stare paszczury bleeee ;]
i jak tu jezdzic w wawie tramwajami 8O